legs for steps

У тещи появилась идея - со сберкнижки, да есть еще такие, положить деньги на вклад с бОльшей процентной ставкой. Я предложил сделать это через сервис сбербанк-он-лайн. Когда начали проводить операцию, потребовалось позвонить в сбербанк для личного подтверждения. Так как договор оформлен на тещу, звонить должна была лично она. Оператор контактного центра приняла звонок. Для того, чтобы убедиться, что операцию осуществляет владелец счета ей было необходимо задать несколько вопросов. Но уже после первых секунд разговора сотрудница банка поняла - действуют мошенники.

Ответьте на вопрос: «Каким образом мы набираем вес?» Думю проблем с ответом не возникло. Практически все прекрасно себе это представляют: «Элементарно, через рот. Мы его нажираем.» Съел много вкусного - получил много лишнего. Теперь ответьте на вопрос «А как же мы теряем вес? Куда "уходит" ЖИР когда человек худеет?» Подумайте. Сформулируйте для себя ответ и тогда продолжайте читать.

Вот и пробежал свой первый лыжный марафон. Сделал я это, честно говоря, для галочки. Марафонские соревнования должны восприниматься как праздник, как вишенка на торте тяжелой тренировочной работы. Вначале пути ты с опаской смотришь на предстоящий марафон, но с каждой тренировкой, с каждым километром, ты больше и больше ждешь его. Чем ближе к забегу, тем сильнее желание выйти на старт. Некоторые забеги для тебя более важные, к другим ты относишься как к тренировочным, но какие бы цели не преследовал марафон, халатно отнестись к нему опасно. Недооценить огромный стресс на организм, который скрывает в себе бег на длинные дистанции, нельзя. В любом случае это вызов. Не готовиться к марафону нельзя. К этому марафону я не готовился.

Когда искал комплекс упражнений для занятий в тренажерном зале, попалась интересная статья, рассматривающая под непривычным углом силовые тренировки для людей, занимающихся циклическими видами спорта.  Здесь я привожу свой корявый перевод, но если нет сложностей с английским лучше, прочитать источник . Железо выходит на дорогу. Силовой тренинг для бегунов на длинные дистанции В этой статье я рассмотрю некоторые широко распространенные в беговой среде заблуждения, а также предложу системный подход к силовым тренировкам бегунов. Не так давно сама идея силовых тренировок у бегунов была чем-то неслыханным. Сегодня тренировка с отягощениями применяется как средство для улучшения эффективности во многих видах спорта. Но и сейчас многие бегуны и тренеры считают, что силовой тренинг имеет скорее негативные последствия. Они полагают, что подобные занятия приводят к увеличению массы тела, снижению гибкости и, главное, ухудшению беговой формы. Попробуем разобраться...

В первое воскресенье весны на Кумысной поляне традиционно проводятся лыжные соревнования -" Гонка Гуричей ".  Соревнования организуются Саратовским Государственным Университетом и названы в честь тренеров-основателей лыжной секции университета Александра Гурьевича и Константина Гурьевича Смятских. Впервые состязания состоялись в марте 1978 года. 

Через два дня после  лыжной гонки 23 февраля , лыжным союзом была организована эстафета.  До конца не был уверен, что пойду. Но, несмотря на мое слабое выступление и слабую подготовку, все же решил принять участие. Как говорится лучше сделать и жалеть, чем потом жалеть, что не сделал. Тем более, организаторы сказали, что  возьмут лыжников любого уровня.

Уже лет пять или шесть мы с женой посещаем такое массовое мероприятие как Лыжня России. Она по долгу службы везет свой коллектив, а я за компанию. За это время у меня накопились впечатления, которые я зарифмовал: Лыжня России Ежегодно в феврале Не сидится мне, жене И еще десятку тысяч Тех, которых как и нас, Загоняет местна власть К оговоренному дню На Российскую лыжню.

23 февраля впервые принял участие в настоящей лыжной гонке, организованной любительским лыжным союзом Саратовской области. Праздничная дистанция 23 км.