legs for steps

Меня, как сладкоежку, всегда интересует тема воздействия сахара на организм. Все мои попытки полностью отказаться от конфет и кондитерских изделий обычно терпят фиаско. Пока все, чего я смог добиться, это хотя бы сократить их потребление. Любую новость или статью на эту тему читаю с интересом. Недавно на глаза попалась следующая статья. Раздельные области мозга, отвечающие за восприятие вкуса и калорийности пищи, помогают объяснить власть сахара над человеком :) Источник:  Separate brain circuits for taste and calories helps explain the power of sugar   Сладкий вкус сахара и его калорийность в комбинации обладают летальной силой, способной разрушить любую диету, полагают ученые. Однако, новое исследование ученых из Йельского университета  говорит о том, что за восприятие вкуса и калорийности пищи в мозгу отвечают фундаментально разные области. И только одна из них объясняет, почему большинство диет гибнет под напором кондитерских изделий. Желание калорий, а не сла

Some infographics about my 2015 running season

Беговой сезон 2015 в картинках

It is cold outside. While changing out of my running outfit at my home, I realized that the most pleasant part of running in the winter at night is being able to return home from the frozen outdoor air and slowly taking off my wet, cold clothes. Undressing after running feels like a Friday evening. You are still at work but you don’t have to do anything. Your thoughts are about your couple of days off. It is the same: you are standing in your running outfit, but you don’t have to run. This is it. Rest is the only thing ahead of you.Being outside, and having finished my training, I do some energetic exercises to stretch my muscles. A few minutes are enough to feel shivery when I cool down. I quickly go home. It only takes a couple of minutes, but it is enough to feel the unpleasant touch of wet fabric on my skin.

На улице холодно. После очередной вечерней тренировки в парке, раздеваясь дома в тепле, я подумал, что для меня это и есть самая приятная часть зимней пробежки - вернуться с мороза и не торопясь снять с себя мокрую и холодную одежду. Раздеваться после пробежки это как вечер пятницы. Ты еще на работе, но уже ничего не надо делать, мысли о предстоящем вечере и о нескольких днях выходных. Здесь так же, ты еще стоишь одетый в беговой костюм, но бежать уже не нужно - все, впереди отдых.