legs for steps

Недавно купил кроссовки через интернет. В магазинах города не нашел нужного размера, решил посмотреть в интернет магазинах. На глаза попался сайт asics24.ru . Заказал кроссовки оттуда. Так как этот интренет магазин не отображается на яндекс.маркет решил написать отзыв здесь. Я готов был потратить на кроссовки до пяти тысяч рублей. Поэтому на дорогие модели в магазинах не смотрел. Но когда нашел культовую модель ASICS Kayano 20 на этом сайте со значительной скидкой, немного увеличил свой бюджет. Розничная цена на них была 7990, на сайте я их увидел за 5 990,50. Отзывы об этой моделе и скидка в 2000 рубей заставила меня пересмотреть максимальную сумму, которую я готов был заплатить.

В этом году, летом, я пробежал свой первый марафон . А недавно у меня был день рождения, мне исполнилось 39 лет. Так вот, от своей дочери в этот день я получил одновременно и подарок на день рождения и награду за то, что я финишировал в своем первом официальном забеге со временем 3 часа 34 минуты 45 секунд. Вот такую "фенечку" я теперь буду носить на всех будущих стартах. Планирую к следующему дню рождения заработать еще один "трофей". Полюша, огромное спасибо за подарок и за награду! Пост на реддите даже попал на главную страницу.  I ran my first marathon this summer. Recently, in this December, I turned 39. So I received from my daughter simultaneously both a gift for my birthday and an award on my first official marathon finish. My time was 3 hours 34 minutes 45 seconds. Now I am going to put on this friendship bracelet for all my futures races. I am planning to earn one more "trophy" by my next birthday. Thanks a lot, my dear Paulina, for

It's time for a New Year story. I wrote it two years ago and I would like to share it here. I would not have written this text without priceless help of Bob Cable (USA), Boomer20031 (Canada) and Kayec (Australia). The New Year celebration is a great time. This is time of hurry-scurry, gifts, surprises and fireworks. I have one New Year story. To begin with, my aunt lives with her daughter (my cousin) and her grandson. To make a long story short, there are two women and one child. They had been living in a small apartment with one bedroom, kitchen and bathroom. This story happened when my cousin once removed was about six or seven. My aunt decided to make him a New Year surprise. 

К вопросу мотивации Статья мне показалась интресной, поэтому я ее перевел. Источник (New York Times) Run to Stay Young By Gretchen Reynolds December 3, 2014 12:01 am Бег в некоторой мере может обратить процесс старения, в то время как ходьба нет, показали недавно проведенные исследования пожилых людей, ведущих активный образ жизни. Прогулка, ходьба это отличное упражнение. С этим не поспоришь. Пожилые люди, которые много гуляют, имеют меньшую склонность к ожирению, артритам, диабету, болезням сердца, а также у них большая продолжительность жизни, чем у людей ведущих сидячий образ жизни. В самом деле, в течение многих лет врачи и ученые использовали длительность и скорость ходьбы как оценку здоровья пожилых людей.

Когда дело касается какой-либо физической активности встает вопрос мотивации. На начальной стадии мозг легко справляется с этой задачей. Само намерение чем-то заняться пропитано мотивацией. Однако, со временем вопрос мотивации встает очень остро.

Лет пять назад я то ли потянул, то ли застудил спину. В общем, не мог толком поворачивать голову. Обратился по этому поводу в поликлинику по месту жительства. На тот момент мне было уже за тридцать лет. Всех пациентов старше тридцати лет они отправляли на измерение давления. Я, как человек никогда не страдавший этими проблемами, спокойно зашел в кабинет и сел перед медсестрой. Каково же было мое удивление, когда давление у меня оказалось повышенное 160/100. Это меня серьезно озадачило.

Сегодня случайно попалась новость от 9 июня. Новостью это, конечно, назвать трудно, но в этом посте это не единственное несоответствие. Цитата: " 7 июня в 42 городах страны, а так же в Казахстане и Турции, одновременно прошел « Зеленый марафон ». Масштабное мероприятие организуется Сбербанком в поддержку здорового образа жизни уже в третий раз. В Красноярске марафон прошел на острове Татышев, в столице Хакасии – в парке культуры и отдыха. В двух городах на старт вышли около полутора тысяч человек, которые пробежали дистанцию 4,2 километров . А всего гостями праздника стали около 3 тысяч жителей Красноярска и Абакана. " Марафон - 4,2 км! Мне, как человеку, пробежавшему марафон, даже стало как-то обидно. 20 минут и ты марафонец. Я, было, подумал, что это я к Сбербанку предвзято отношусь. Мало-ли, ведь марафоном много что называют в не беговом смысле. Может быть это допустимо. Решил проверить. Однако, словарь Ожегова говорит : " МАРАФО́Н, -а, муж. 1. Спортивный