legs for steps

Сегодня я хотел бы поделиться радостью. На днях я получил подарок от анонимного Деда Мороза, так называемого Secret Sant'ы.

Поделюсь своим опытом изучения английского языка. В интернете бесконечное множество сайтов с различными методиками изучения иностранных языков, особенно английского. Смысла пересказывать их не вижу - гугл всегда к Вашим услугам. Сложность самостоятельного изучения - это организовать системный подход. Предлагаю очень простую систему которой я воспользовался и получил неплохой результат.

Недавно купил кроссовки через интернет. В магазинах города не нашел нужного размера, решил посмотреть в интернет магазинах. На глаза попался сайт asics24.ru . Заказал кроссовки оттуда. Так как этот интренет магазин не отображается на яндекс.маркет решил написать отзыв здесь. Я готов был потратить на кроссовки до пяти тысяч рублей. Поэтому на дорогие модели в магазинах не смотрел. Но когда нашел культовую модель ASICS Kayano 20 на этом сайте со значительной скидкой, немного увеличил свой бюджет. Розничная цена на них была 7990, на сайте я их увидел за 5 990,50. Отзывы об этой моделе и скидка в 2000 рубей заставила меня пересмотреть максимальную сумму, которую я готов был заплатить.

В этом году, летом, я пробежал свой первый марафон . А недавно у меня был день рождения, мне исполнилось 39 лет. Так вот, от своей дочери в этот день я получил одновременно и подарок на день рождения и награду за то, что я финишировал в своем первом официальном забеге со временем 3 часа 34 минуты 45 секунд. Вот такую "фенечку" я теперь буду носить на всех будущих стартах. Планирую к следующему дню рождения заработать еще один "трофей". Полюша, огромное спасибо за подарок и за награду! Пост на реддите даже попал на главную страницу.  I ran my first marathon this summer. Recently, in this December, I turned 39. So I received from my daughter simultaneously both a gift for my birthday and an award on my first official marathon finish. My time was 3 hours 34 minutes 45 seconds. Now I am going to put on this friendship bracelet for all my futures races. I am planning to earn one more "trophy" by my next birthday. Thanks a lot, my dear Paulina, for ...

It's time for a New Year story. I wrote it two years ago and I would like to share it here. I would not have written this text without priceless help of Bob Cable (USA), Boomer20031 (Canada) and Kayec (Australia). The New Year celebration is a great time. This is time of hurry-scurry, gifts, surprises and fireworks. I have one New Year story. To begin with, my aunt lives with her daughter (my cousin) and her grandson. To make a long story short, there are two women and one child. They had been living in a small apartment with one bedroom, kitchen and bathroom. This story happened when my cousin once removed was about six or seven. My aunt decided to make him a New Year surprise. 

К вопросу мотивации Статья мне показалась интресной, поэтому я ее перевел. Источник (New York Times) Run to Stay Young By Gretchen Reynolds December 3, 2014 12:01 am Бег в некоторой мере может обратить процесс старения, в то время как ходьба нет, показали недавно проведенные исследования пожилых людей, ведущих активный образ жизни. Прогулка, ходьба это отличное упражнение. С этим не поспоришь. Пожилые люди, которые много гуляют, имеют меньшую склонность к ожирению, артритам, диабету, болезням сердца, а также у них большая продолжительность жизни, чем у людей ведущих сидячий образ жизни. В самом деле, в течение многих лет врачи и ученые использовали длительность и скорость ходьбы как оценку здоровья пожилых людей.

Когда дело касается какой-либо физической активности встает вопрос мотивации. На начальной стадии мозг легко справляется с этой задачей. Само намерение чем-то заняться пропитано мотивацией. Однако, со временем вопрос мотивации встает очень остро.