legs for steps

Две недели назад мой товарищ Андрей, с которым мы познакомились на  Мучкапском марафоне , предложил мне принять участие в командном зимнем триатлоне. Он включает в себя – бег по снегу, езду на велосипеде по снегу и бег на лыжах по тому же покрытию. Команда из трех человек – по участнику на каждый этап. Данные соревнования, как я понял, носили больше рекламный характер, призванный популяризировать  данный вид спорта. Дистанция была спринтерская – по километру каждый этап и так два раза. То есть каждый участник преодолевал свою дистанцию дважды – итого нужно пройти 2 раза по 3 км , всего 6 км . Проводился старт в рамках "Дня зимних видов спорта". Участие бесплатное - жирный плюс.

Сезон 2016 на сегодняшний момент самый беговой в моей жизни. В том году я пробежал чуть больше 2000 км. Принял участие в трех марафонах, полумарафоне и пробеге на 20 км. Я сосредоточился на беге. Тренировался начиная с зимы и не прекращал вплоть до ноября. Я практически не ездил на велосипеде.  Плавал в бассейне только в начале года. Однако я добавил тренировки в тренажерном зале. Всю свою статистику я свел в одну картинку -  инфографика

I love statistics and infographics, so I've made some analytics of my activities in 2016. I could spend the time that I spent in front of my PC doing this picture for training but I can't help being nuts about digits :) ( large size )

Я люблю статистику и инфографику. По итогам 2016 года сделал небольшой анализ. Согласен, лучше бы время, потраченное перед компьютером, потратил на тренировки, но не могу отказать себе в удовольствии поковыряться в цифрах. ( Оригинал изображения )

Давно не писал, больше двух месяцев, наверное. После последнего марафона мои беговые тренировки практически прекратились - воспаление связки. Боль при беге с наружной стороны правого колена  не позволяет пробегать больше двух километров. Боль нарастает за несколько минут до состояния невозможности бежать, вынуждая переходить на шаг, после чего наступает облегчение и через несколько минут боль проходит. Мои беговые планы на 2017 год требуют пересмотра. Первоначально в планах было участие в нескольких марафонах и полумарафонах. Обязательно планировал пробежать в Казани (май), в Сочи (ноябрь) и в Саратове (октябрь), дополнительно хотел попасть в Жигулевск (летом). Кроме этого хотел бежать "половинку" в Саратове (весна) и несколько небольших забегов летом. Однако воспаление отменило все весенние забеги это точно и, возможно, летние. Надеюсь пробежать что-нибудь осенью. Восстановление может занять значительное время (месяцев 4-6). Плюс ко всему  в этом году не посещаю бассейн, ...

I am going to take part in all most large Russian marathons in few years. I have made some infographic about five major marathons ( in high resolution ).

В моих планах на ближайшие несколько лет участие в основных российских марафонах. Я сделал небольшую памятку в виде инфографики по крупнейшим российским мейджерам. Забеги расположены в порядке проведения ( в большом разрешении ):