legs for steps

Давно не писал, больше двух месяцев, наверное. После последнего марафона мои беговые тренировки практически прекратились - воспаление связки. Боль при беге с наружной стороны правого колена  не позволяет пробегать больше двух километров. Боль нарастает за несколько минут до состояния невозможности бежать, вынуждая переходить на шаг, после чего наступает облегчение и через несколько минут боль проходит. Мои беговые планы на 2017 год требуют пересмотра. Первоначально в планах было участие в нескольких марафонах и полумарафонах. Обязательно планировал пробежать в Казани (май), в Сочи (ноябрь) и в Саратове (октябрь), дополнительно хотел попасть в Жигулевск (летом). Кроме этого хотел бежать "половинку" в Саратове (весна) и несколько небольших забегов летом. Однако воспаление отменило все весенние забеги это точно и, возможно, летние. Надеюсь пробежать что-нибудь осенью. Восстановление может занять значительное время (месяцев 4-6). Плюс ко всему  в этом году не посещаю бассейн, ...

I am going to take part in all most large Russian marathons in few years. I have made some infographic about five major marathons ( in high resolution ).

В моих планах на ближайшие несколько лет участие в основных российских марафонах. Я сделал небольшую памятку в виде инфографики по крупнейшим российским мейджерам. Забеги расположены в порядке проведения ( в большом разрешении ):

5 ноября состоялся пятый марафон "Мучкап-Шапкино-Любо!" Я планировал принять в нем участие еще с прошлого года. Рассматривал его как последний марафон в этом году - своеобразное закрытие сезона. Неожиданно за три недели до Мучкапа в марафонский график вклинился Первый Саратовский марафон, и времени на восстановление было недостаточно, но отказываться от поездки даже и не думал.

Отчет о марафоне еще не написал (уже написал ), поэтому пока публикую небольшой анализ в виде инфографики ( в большом разрешении )

Пятого ноября пройдет пятый по счету марафон "Мучкап-Шапкино-Любо!" Я планирую принять в нем участие.  Предварительно сделал небольшой анализ забега. Треки забега на Strava показали общий набор высоты 100-105 метров. Трасса не плоская но и не сильно холмистая. Маршрут "челночный" - 21 км в одну сторону и обратно. Бежать основную часть по прямой. Честно говоря, не самое увлекательное занятие, но точно лучше чем бег по кругу.

16 октября 2016 года состоялся первый открытый Саратовский марафон. Организовывали его те же ребята, которые делали в апреле  Саратовский полумарафон . Оба эти события - праздник с большим количеством участников, информационной поддержкой и отличной атмосферой. Кроме 42-х километров желающие могли выбрать дистанции 5 и 10 км. Этим предложением воспользовались моя сестра Виктория, завилась на 5 км, и ее муж Агай, бежал десятку. Таким образом у нас получилась команда, которая выступала по всем фронтам.